未病改善とは？

旭町通商店会は、未病改善をキーワードに活動をしており、神奈川県の「かながわ未病改善協力企業・団体」「かながわSDGsパートナー」に登録しています。

未病とは何かを説明したのが左の図1(下)です。未病は、健康と病気の中間的なイメージで、健康でも病気でもない状態を言います。

病気に至らないまでも調子が悪く、ストレスがかかっていること、頭痛、だるさ、食欲不振などの症状が出ることがあります。

この病気に至らない段階で改善をしていこうというのが未病改善の考え方です。(予防医学の発想)この考え方は、2000年前に中国で発祥したと言われています。

未病改善に必要なことは、食べること(栄養)、運動(身体活動)、社会参加(交流)です。

これらはあまり厳密に考える必要はなく、普段の生活でできることを続けていくことが大切になります。

朝昼晩のご飯をバランスよく食べること、お散歩ついでに買い物に行くこと、家の近所や買い物先のお店でちょっとした会話をすること。こういうちょっとしたことが、未病改善に役立ちます。

旭町通商店会では、この未病改善に役立つ情報をお届けしていきますので、是非ご覧ください。